Le narcissisme est un trouble de la personnalité complexe. Les personnes qui en souffrent ont tendance à se sentir supérieures aux autres et à manipuler leur entourage. Bien que ce trouble touche autant les hommes que les femmes, il peut s’exprimer différemment selon les genres. Les femmes narcissiques sont souvent du type « narcissisme vulnérable » et cachent leurs traits narcissiques derrière une façade fragile.
L’une des caractéristiques des narcissiques est leur propension au mensonge. Examinons les raisons pour lesquelles les femmes narcissiques mentent et quelles sont leurs principales stratégies.
Pourquoi mentent-elles ?
- Pour manipuler et contrôler les autres
- Pour susciter l’admiration et la pitié
- Pour se grandir et cacher leurs insécurités
- Pour éviter d’endosser leurs responsabilités
- Pour garder leur partenaire sous influence
Quels sont leurs mensonges types ?
- Nier catégoriquement avoir menti
- Dénigrer un ex pour susciter la compassion
- Se dire très similaire à l’autre pour s’attirer sa confiance
- Flatter l’ego du partenaire pour le manipuler
- Minimiser ses torts pour ne pas perdre le contrôle
- S’excuser insincèrement pour regagner l’ascendant
Face à ces manipulations, il est important de garder confiance en soi et de reconnaître ces mensonges. Avec de la patience, on peut aider ces personnes à s’améliorer.
Le narcissisme, un trouble complexe
Le narcissisme est un trouble de la personnalité qui se caractérise par un sentiment exacerbé de sa propre importance, une obsession de sa réussite et de sa image, et une incapacité à ressentir de l’empathie pour autrui. Bien qu’il touche autant les hommes que les femmes, il peut s’exprimer de manière différente selon les genres.
Les narcissiques pensent mériter un traitement de faveur et ils exploitent les autres pour parvenir à leurs fins. Incapables de ressentir de véritable amour ou compassion, ils considèrent autrui comme des objets à utiliser pour assouvir leurs propres besoins.
Chez les femmes, le narcissisme prend souvent la forme d’un « narcissisme vulnérable ». Derrière une apparence de douceur et de fragilité se cache en réalité une personne égocentrique en quête constante de validation et d’attention.
Pourquoi les femmes narcissiques mentent-elles ?
Le mensonge est l’une des caractéristiques principales des narcissiques, hommes comme femmes. Examinons quelques-unes des motivations derrière les mensonges des femmes narcissiques :
- Manipuler et contrôler l’entourage : en déformant la réalité et en niant leurs torts, elles maintiennent les autres sous influence.
- Obtenir admiration et pitié : elles adorent être au centre de l’attention et susciter l’admiration ou la compassion.
- Se grandir : en embellissant ou inventant des réalisations, elles nourrissent leur ego et cachent leurs failles.
- Éviter les responsabilités : elles rejettent systématiquement la faute sur autrui.
- Garder l’ascendant sur leur partenaire : le chantage affectif et la manipulation sont monnaie courante.
Leurs mensonges types
Bien que les narcissiques soient des menteurs habiles, leurs stratégies présentent souvent des constantes. En voici quelques-unes :
- Nier catégoriquement avoir menti quand confrontées à la vérité.
- Dénigrer abusivement un ex pour obtenir la sympathie.
- Feindre d’avoir de nombreux points communs pour gagner la confiance.
- Flatter l’ego du partenaire pour mieux le manipuler.
- Minimiser outrageusement leurs torts lors d’une dispute.
- S’excuser platement quand elles sentent perdre pied.
Comment réagir face à leurs manipulations ?
Il est difficile de lutter contre les manigances des narcissiques mais on peut apprendre à s’en prémunir :
- Prendre conscience de leurs stratégies types.
- Ne pas se laisser déstabiliser et faire confiance à son jugement.
- Fixer fermement ses propres limites.
- Ne pas chercher à les raisonner mais s’éloigner si besoin.
- Garder à l’esprit que ce sont des personnes souffrantes, qui méritent empathy et compassion.
Avec patience et bienveillance, il est possible d’aider une personne narcissique à évoluer positivement. La première étape est qu’elle reconnaisse avoir un problème. Une thérapie peut alors l’aider à renforcer son estime de soi et à adopter des comportements plus sains.
Le narcissisme au quotidien
Les interactions avec un proche narcissique peuvent être épuisantes. Voici quelques conseils pour préserver son bien-être :
- Lui accorder attention et compliments avec parcimonie.
- Rester factuel et éviter les disputes stériles.
- Occuper son temps à des activités épanouissantes.
- Entretenir des relations enrichissantes en dehors.
- Ne pas hésiter à prendre ses distances si besoin.
Vivre ou travailler avec un narcissique exige beaucoup d’énergie. Il est essentiel de s’accorder des plages de répit et de se ressourcer. Fixer ses propres limites permet de minimiser les tensions au quotidien.
Le narcissisme au travail
Les narcissiques peuvent être des collègues ou managers toxiques. Voici quelques points de vigilance :
- Ils s’attribuent systématiquement les mérites du travail d’équipe.
- Ils exploiteront sans vergogne leurs subordonnés.
- Face à leurs sautes d’humeur, garder son calme et rester factuel.
- Ne pas hésiter à parler de leurs agissements à sa hiérarchie.
- Trouver du soutien auprès de collègues de confiance.
Malgré leur comportement frustrant, il convient de rester juste et mesuré. L’idéal est de réussir à les gérer sans se laisser entraîner à leur niveau.
Narcissisme et relations amoureuses
Les narcissiques sont souvent des partenaires toxiques. Parmi les points de vigilance :
- Ils idolâtreront leur partenaire au début pour mieux le/la dénigrer ensuite.
- Ils lui imposeront progressivement un contrôle strict et une surveillance étroite.
- Ils l’isoleront de son entourage.
- Ils feront preuve de violence psychologique voire physique.
Face à de tels comportements, la seule solution est souvent de rompre. Il est conseillé de demander de l’aide à ses proches et de porter plainte en cas de harcèlement.
Vivre avec un narcissique
Cohabiter avec un conjoint ou un membre de sa famille narcissique peut vite devenir un calvaire. Quelques suggestions pour préserver son équilibre :
- Poser dès le départ ses propres limites.
- Eviter les discussions inutiles et sources de conflits.
- S’accorder des temps et espaces rien qu’à soi.
- Entretenir en parallèle des relations plus saines.
- Se faire aider par un thérapeute si besoin.
Il est essentiel de se ménager des zones de répit face à la pression constante des narcissiques. Réduire au maximum les interactions, sans couper complètement les ponts, est une stratégie réaliste au long cours.
Aider un proche narcissique
Il est possible d’aider un proche narcissique à évoluer positivement. Quelques suggestions :
- L’encourager à consulter un thérapeute.
- Lui parler avec bienveillance et sans jugement.
- L’aider à identifier ses points forts réels.
- Valoriser ses efforts, même minimes, dans la bonne direction.
- Ne pas hésiter à se faire aider par un professionnel.
Soutenir un narcissique dans un travail sur soi demande beaucoup de patience et de tact. N’hésitez pas à vous tourner vers un psychiatre, qui pourra vous conseiller utilement.
Le chemin vers la guérison sera long pour un narcissique mais, avec une aide adéquate et beaucoup d’efforts, il est possible d’apprendre à entretenir des relations plus saines et épanouissantes.
